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前回にひきつづき、風邪のお話です。かかる前に、免疫力を上げておきましょうね、とお話していました。

いろいろ気を付けていても、かかってしまうときもあります。

風邪をひいたときは身体が弱くなっています。体力温存のため、消化の悪いものは避けて、おかゆ、うどんのような、柔らかく胃に負担をかけないものを選びましょう。食べられそうであれば、卵などタンパク質が摂れるものをプラスできたらいいですね。