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こんにちは、管理栄養士のタニグチです。

小腹がすいたなあ、口さみしいなあ…そんな時、ついぱくぱく食べてしまいますね、おやつ。

間食は、なんとなくよくないものだとわかっているけど、なかなかやめられない、でも痩せたい。結局食べちゃう…。間食をやめられないことには、ちゃんと理由があるのです。