食の知恵と技術を身につけて、健康で美味しい生活を手に入れましょう！

外食やコンビニのおにぎりやお弁当、カップ麺では、栄養が偏ります。健康で元気な体を維持するために、手軽な「カンタンレシピ」で栄養バランスも考えた自炊のすすめです。
料理が初めてという人は、「カンタンレシピ」を見ながら、他人よりも時間がかかってもいいから、決められた分量や時間を守って、挑戦してみましょう。必ず、おいしくできます！
慣れてきたら、旬の食材を使ったレシピを探して季節の美味しさを味わいましょう。
こうなると、料理だけでなく食材選びも楽しくなります。「食べること」の大切さを少しだけ考えて工夫することで、あなたの体は笑顔になります。